Fome não é uma só
Os padrões que ajudam a explicar quando, como e por que se come.
Ebook
Entender vem antes de mudar.
Um conteúdo introdutório sobre perfil de fome, resposta metabólica e decisões possíveis na vida real.
Disponível para download
Conhecimento clínico, sem atalhos nem culpa.
O ebook foi pensado para quem já acumulou tentativas e quer compreender por que uma mesma estratégia não funciona para todos.
Você vai conhecer a diferença entre os perfis de fome — desorganizado, hedônico, compulsivo, emocional e hiperfágico — e por que essa investigação muda a conduta.
Baixar o ebookO que você encontrará
Um mapa para fazer perguntas melhores sobre o próprio corpo.
Sem cardápio universal
Por que autonomia é mais sustentável do que uma lista rígida.
O conceito de limiar
A diferença entre repetir esforço e calibrar a conduta.